Die EasyPeasy-Methode zerlegt die Sucht in zwei Gegner. Das kleine Monster ist der körperliche Teil: ein leises, nagendes Gefühl von Unruhe und Leere. „wie Hunger, nur auf ein Gift“. Es ist durch Dopamin-Fluten entstanden und lebt nur, solange du es fütterst.
Das große Monster ist der psychische Teil: die jahrelange Konditionierung, dass Pornos Genuss, Trost oder Belohnung seien, und dass Aufhören Verzicht bedeute. Es wurde von Kultur, Werbung und deinen eigenen Rechtfertigungen gefüttert.
Der entscheidende Punkt: Das kleine Monster stirbt von allein, es verhungert in rund drei Wochen, wenn du es nicht fütterst. Der körperliche Entzug ist mild; das Schlimmste sind wenige Tage. Das große Monster dagegen stirbt nicht durch Zeit, sondern durch Verstehen: Wenn du durchschaust, dass da nie ein Genuss war, sondern nur das Ende eines Unbehagens, das der Konsum selbst erzeugt hat, verliert es seine Macht.
Du gibst nichts auf: Du lässt nur ein Monster verhungern.
Deshalb zeigt dir diese Seite beides: den 21-Tage-Bogen des kleinen Monsters auf dem Dashboard, und hier im Wissens-Bereich die Werkzeuge gegen das große.
Nach der EasyPeasy-Methode (Allen-Carr-Adaption) · Selbsthilfe-Wissen, keine Therapie.